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Le blog de ABCEV BONDY cyclotourisme & gymnastique

Le déconfinement et le vélo

Je vous invite à lire le message du secrétaire fédéral. C'est juste sa pensée. Il attend la réponse officiel du 7 mai.

Petit rappel si vous sortez la semaine du déconfinement. 

  1. Une pratique individuelle en limitant les rassemblements à 10 personnes,
  2. Une distanciation de 10 mètres entre deux personnes pour le vélo,
  3.  Pas de limitation de durée dans la pratique,
  4.  Dans un rayon de 100 km autour du domicile.

Quelles que soient les directives officielles à paraître, notre commission Sport Santé transmet ceci :

- Deux constats :

  •  Le virus est toujours présent : il faut adapter nos comportements à sa présence permanente, 
  • Vous sortez de deux mois de moindre activité.

- Des conséquences :

  • Communautaires, il faut tenir compte de nos compagnons de club et des exigences sociales,
  • Votre forme physique n’est pas la meilleure :

Prudence,

  • L’âge est un facteur de risque accru ;
  • plus on avance en âge, plus il faut être vigilant.

En pratique à la reprise : 

  • Reprenez vos sorties avec la prudence d’un convalescent, 
  • Les sorties doivent se calquer sur un redémarrage de saison (distance et niveau de puissance comme en hiver), 
  • Ne brûlez pas les étapes. Ne vous fixez pas d’objectifs avant 3 mois,
  •  N’hésitez pas à consulter votre médecin si vous avez des doutes sur votre état de forme.

 

 

 

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